產後調理

產後氣血流失，無論是順產或者開刀，都會對產婦的氣血有一定影響，所以產後的調理，俗稱坐月有一定講究，在這段時間(產後4~6星期)，除了可以服食中醫師處方的中藥改善體質，預防產後外感、身痛，還可以協助通乳，餵人奶，增加上奶量。
通草鯽魚湯
主料： 鯽魚1條、通草 3克
調料： 大蔥 3克 薑 5克 鹽 2克的做法：
做法：將鯽魚處理後，加水適量，與通草、蔥、鹽共燉至熟即可。
功效：上奶通乳
適合人群：產後婦女，能協助上奶，通草6克泡熱水飲也可協助通乳，煲魚湯則更顯效。
禁忌：有腎病婦女需諮詢中醫師意見飲用