打工仔日做夜捱好辛苦？但其實只要保持愉快的心態，也能快樂工作、快樂生活。
如何每天都保持快樂？Google前大中華區總裁、創新工場董事長李開復在個人facebook上，分享了《Inc》的文章，以下9個貼士可以令你日常工作增添幸福正能量：
1. 對每天都有期望
太陽升起後，又是新的一天。即使自己被上司「照肺」或被客戶投訴，甚至是被逼揹「黑鍋」，睡醒後都已經成了過去式。
別再將不快事放在心上，每日要對新的一天抱有期望，或許今天會有美好的事情發生呢？
與其仍為昨天的不快沮喪，倒不如立即檢視下自己定下目標的進度，繼續向自己的目標努力吧！
2. 花時間計劃優先處理緊急事務
1天的時間有限，工作卻堆積成山，望住枱面厚厚的文件，好容易「阿怒」上身。
請先深呼吸，先把腦袋放空，花點時間計劃好今天的工作行程，緊急事務務必要優先處理。理清工作先後次序後，工作肯定事半功倍，快樂指數也會驟增。
3. 向身邊的人傳遞正能量
快樂是可以感染其他人的，離家時與家人擁抱說聲再見，回到公司與同事說聲早晨，都可以將自己的快樂帶給人。
當同事在工作上遇到難題時，切勿視而不見，即使自己愛莫能助，一句「加油」為對方打打氣，或許可以帶給對方正能量。
4. 學會「求同存異」
人與人之間相處總離不開溝通，溝通是一門很高深的學問，處理不當很容易起爭拗，令雙方感情受損。
打工仔平時最多參與的開會討論，不同人肯定有不同的意見，建議自己將討論視作朋友間聊天，即使大家的觀點不同，看法有異，但目標只有一個：把事情做好。
5. 假設人們動機善良
如果你不懂得讀心術，但仍然不斷猜測別人的險惡用心，或著眼於其他人的怪異行為，會為自己帶來困擾，那麽請將別人的動機都視作善良吧！
6. 慢慢享受高品質食物
經過半天或1天勞累的工作，身體很疲倦吧？那麽請好好獎勵自己，吃點高品質的食物。
所謂高品質的食物，未必要去五星級酒店吃個自助餐，或去間浪漫的餐飯据扒，簡單如一小塊美味的芝士或一粒朱古力，只要你覺得好食就可以。
重點是，細味品嘗，感受美味食物帶來的快樂。
7. 不考慮不能改變的結果；
不快樂的其中一個原因是對悲傷的事不能釋懷，久而久之變成「鐨牛角尖」，令自己更不快樂。面對不能改變的事，不妨放開懷抱，或者尋找另一個解決方法，勿著眼於不能改變的結果。
8. 如果不用，就關掉電視、收音機；
很多人怕家中太靜，常常扭開收音機、打開電視，他們未必認真在收聽、在看節目，只是想家中有點聲音。
不過，這些聲音有時太過嘈吵，隨時影響上班族在家的休息時間。 而且，收看電視節目或收聽收音機，有時會刺激消費意慾，令人成為一個衝動消費者。
9. 睡前保持感恩的心；
保持樂觀的心境是快樂的最佳辦法。每晚睡前，回想一下今天曾經歷的開心事，大事、小事亦可，例如達成百萬元的生意交易，或看見一個小孩的天真笑容，記下這些開心事可以令你更快樂。
沒有留言:
張貼留言