月經前

一般女性來經前都會有虛熱情況，皮膚容易生粉刺，睡眠不安寧，甚至有些心煩、脾氣暴躁，這些都是月經週期內分泌改變所致，除了自己的克制，還有身邊人的忍讓，還可以考慮飲安定情緒的茉莉花薄荷茶。
茉莉花薄荷茶
材料：茉莉花10朵、薄荷葉2片
做法：以熱滾水沖泡3分鐘
功效：安定情緒、提神去火
適合人群：經前陰虛火旺者
禁忌：對薄荷敏感者