1. 揉按穴位
平日鼻敏感或鼻塞發作，原來簡單按幾個穴位已能見效。「迎香穴」位處兩側鼻翼最下凹位，能對付頑固鼻塞，加速鼻附近的氣血運行；「外迎香穴」在鼻孔兩側，鼻唇溝上，搓暖手後用力按壓5-10分鐘，便能起通鼻作用。
再嚴重點的患者，或出現眼乾頭重等徵狀，可用力捏印堂穴，它位處兩眉中間，可清頭明目，通鼻開竅。
中醫有天灸療法，即把對皮膚有刺激性的藥物敷貼在穴位或患部，使局部皮膚充血、發泡。古鎧綸建議找有信譽的診所按時令治療。
中醫主要在夏天和冬天做天灸，分三伏天，今年7-8月可做。
2. 自製玉屏風散
假如鼻敏感患者無感冒症狀，可自製玉屏風散。主要材料為防風、黃耆、白朮，「食1星期可舒緩數月」，劑量視乎體質，「吃1星期又合體質，鼻敏感能好數月不復發」，有健脾益肺作用，特別適合底子較弱的人。
由上至下- 白朮、防風、黃耆(李慧敏攝)
3. 食用辛辣刺激之物
發作時患者可吃蔥白、薑、紅椒等帶辣物，外國人喜愛吃生紅洋蔥亦能有效驅散風寒。不過中醫師古鎧綸稱，仍需視乎體質而食用，不可過量。
飲熱紅棗水雖然健脾補胃，但和喝熱水的分別不大；紅棗糖分較高，惹痰，不適合糖尿病患者進補；薄荷葉和菊花水雖有清頭目、清熱作用，但因為在香港屬風熱型鼻敏感患者為數較少，故反而可能弄巧反拙。
坊間傳聞進食亞麻籽油有助舒緩鼻物感，他就認為其效用很低，被過度吹捧。
4. 以鹽水洗鼻
不能以清水洗鼻，因為鹽水作用是讓與鹽度與人的體液相接近，避免鼻乾，具保漏作用。
洗鼻器的鹽水容量最好200-300ml或以上，使用洗鼻器時，水從一邊入，另一邊出，如有鼻瘜肉則最好在中醫師指導下洗。
坊間建議可用鼻呼吸熱水散發的蒸氣，中醫師古鎧綸認為亦有作用，但就不建議使用美容院蒸面機，或是保持最少60cm距離，以免過度熱力傷及鼻道組織；
他表示，患者也可用熱水毛巾敷鼻。
5. 避免接觸致敏原
不同人的致敏原均不同，或因灰塵、動物毛髮、花粉、油漆氣味、二手煙等觸發鼻敏感，中醫師古鎧綸就建議患者要儘量避開這些致敏原，比如保持室內衛生，減少塵埃。如果打工仔身在辦公室，卻因冷氣機灰塵引致鼻敏感，應考慮帶上口罩。
6. 多曬太陽
不少人都知道做運動乃長遠根治之道，所謂「動則生陽」，但中醫師古鎧綸就提醒，關鍵在於「曬太陽」，以補足陽氣，故港人愛到健身室做gym效果並不大。
雖然「沒有一本通書讀到老」，但祝大家都能順利踢走鼻敏感！
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