| 撰文 | : | TOPick編輯 |
究竟我是「寒底」、「熱底」還是「濕底」？所謂知根知底，當知道身體的底子時，平日吃什麼喝什麼，就能根據體質對症下藥。「肥底」和「瘦底」的說法有根據嗎？ TOPick請教了康河中醫診所註冊中醫師古鎧綸，為你拆解：
1. 你是寒底、熱底還是濕底？
- 熱底人士
古醫師表示，熱底人士愛冷飲﹑長口瘡﹑容易喉嚨痛﹑易生暗瘡﹑體溫較高﹑小便偏黃。
- 寒底人士
他們較為怕凍﹑喝冰飲會令身體不適﹑冬天容易生凍瘡﹑手腳或全身冰凍，嚴重者在夏天時亦會穿大褸。
- 濕底人士
濕底又可分為「濕熱」和「痰濕」兩種，「濕熱」人士面有油光﹑口苦﹑脷黃且咸﹑容易出暗瘡﹑疲倦﹑大便黏稠﹑小便量少且黃﹑如廁時會感到赤痛﹑婦女帶下偏黃。
「痰濕」人士容易感到疲倦乏力，中醫角度來說就是聚濕生痰，故此容易變胖，脂肪容易積聚在腹間形成中央肥胖﹑口苦﹑多汗且黏﹑多油脂粒，嚴重者會感到胸悶﹑多痰﹑鼻水倒流。另外，據古醫師觀察，「痰濕」人士多愛吃肥膩食物，故「肥人多濕底」這說法不無道理。
古醫師認為「寒底」﹑「熱底」只是一個籠統的體質分法，其實同一個人可以同時擁有兩種體質，例如：容易喉嚨痛的人亦可以怕凍和容易着涼。故此，大部分人的體質可能是寒熱錯雜的。
「肥底」VS「瘦底」
古醫師表示，「肥底」和「瘦底」確實受先天因素影響，但可從中藥調理陰陽改善陰虛、陽盛問題。
中醫的說法是「肥人多痰濕」，意思是縱使「肥底」人士每天食量正常，但由於身體機能比其他人慢，加上平日又不愛運動、不常出汗，故容易「聚濕生痰」積聚脂肪，正如坊間所言，「飲水都肥」。
而「瘦人」多陰虛火旺，體溫偏高，胃口亢盛，但對食物不太吸收，好快消化，故「食極都唔肥」。
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