早起排毒的六個好方法

1.多喝水--可以促進毒素排出；
2.早餐多吃雜糧和水果；
3.運動--快走30分鐘或者做健身操；
4.深呼吸--大口的呼吸新鮮空氣，為肺部做一次大掃除；
5.按時排便；
6.腹部按摩--用手掌在腹部順時針按摩50下，再逆時針。