月經期排污血食譜大全：

1、紅豆紫米粥

花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。
將山藥削皮，切塊。
然後燒開一鍋水將所有的材料都放進去，攪拌一下，再轉小火慢慢煮。
等豆子和山藥都煮了就差不多了。
期間差不多要40來分鐘。
在經期喝的話，可以加點紅糖，這樣有利於補血。


2、玫瑰花茶

荷葉、何首烏各1、5錢，黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢，炒決明子、茯苓、枸杞各3錢，麥冬5錢。
將上述的材料用開水沖泡即可飲用，有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。

3、當歸生薑紅棗茶

姜、當歸、紅棗、枸杞、紅糖。
當歸、紅棗用水洗乾淨后，浸泡十五分鐘，然後連水一起倒入鍋中，生薑洗凈可去皮可不去，切片加入鍋中。
大火燒開后，轉中火煮約二十分鐘，加入適合自己甜度的紅糖。
糖融後加入枸杞子，稍煮兩分鐘即可出鍋飲用，有補血活血，調經止痛，潤腸通便的作用。

4、姜棗紅糖水

乾薑10克，大棗、紅糖各30克。
將前兩味洗凈，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。
溫經散寒、緩急止痛，適用於寒性痛經兼嘔吐者。