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2017年5月31日 星期三

不開冷氣也瞓得好 3個涼透心方法改善睡眠

「冷氣病」真的是病?
快到六月,又是糾結晚上開不開冷氣的時間。愈來愈多女生選擇少開冷氣,不止是聯想到對環境的影響,當中不少人更是感受到身體不舒適,而狠下定決心不開冷氣。所謂的「冷氣病」,其實在中、西醫學理論上都沒有正式紀錄,不過大家仍會將頭痛、身體易痕癢、乏力、咳嗽、流鼻水、打噴嚏、眼乾、角膜炎等歸納在內。當中部份徵狀跟感冒相似,但最大分別是一離開冷氣地方或關上冷氣,問題便會迎刃而解;相反在冷氣房內,就會渾身不自在。當中成因可能是出入冷氣地方,身體太敏感或不適應冷熱交替,也可能因低溫刺激鼻腔、氣管。不論成因為何,各人的「冷氣病」徵狀亦有不同,要是在辦公室開冷氣避無可避,那麼在家想少開,甚至不開冷氣,又如何能捱過炎炎長夏夜?除了打開門窗流通空氣,或是外出時間緊記關上窗簾,選一部好風扇以外,甚或寢具等配合,其實亦能幫助入眠。

1. 選一把令人心情愉快的風扇
沒有冷氣的日子,風扇擔任起非常重要的角色。以為風扇只是老老套套,黑、白、灰,沒什麼變化?日本品牌±0正負零的新設計,或能叫你眼光一亮。跟muji合作多年的日本設計師深澤直人,便是此品牌的始創設計總監。新設計貫徹極簡潔的造型,特別以黃色為主調,用意帶給人快樂感覺。座地設計,方便女生們自行清潔之外,更能輕易調較高度及可設定睡眠模式(有1、2或4小時選擇)。正好給同時追求睡眠質素與家居品味的你,多一個選擇。

2. 麻質寢具透心涼
不少女生聯想起床上用品,可能都曾被花碌碌的媽媽級品味嚇怕!但選擇寢具,除款色以外,選對用料,或能帶來意想不到的舒服感覺。透氣涼爽的寢具不止絲質,麻質款式同樣能令人更感涼快,而且在日本,麻質寢具的矜貴程度也不輸絲質。除了床單、枕套,一張薄薄的麻棉被,或是每晚最想緊抱的「另一半」。山本耀司旗下的家居品牌Y’ s for living擅長獨特印花,將喱士圖案壓印在柔和粉色調上,用色看得人特別舒服。外為全麻,內則主以棉混以少量聚酯纖維造成,讓涼快與舒適集一身。

3. 取代蓆子的涼浸浸床墊
傳統的竹蓆、藤蓆,你細細個都可能睡過,今天它們都有了新變奏!除了Muji三年前推出,可遇不可求的藺草可折疊睡墊,品牌Sinomax的冬暖夏涼天絲床墊,亦是不錯的設計。一面是冰藍凝膠層,不單止將身體好好承托,無氣味設計,讓人睡得份外涼浸浸。以竹布製造枕頭布套的竹碳枕,也是另一個好選擇,清爽透氣的同時,竹炭能吸走濕氣,最適合長髮總是吹不乾透的你。

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